Een zwangerschap gaat gepaard met veel veranderingen. Kinesitherapie kan helpen om je optimaal voor te bereiden op de bevalling. Hierbij optimaliseren we niet alleen de fysieke aspecten, maar evenzeer de psycho-emotionele aspecten van de zwangerschap. Binnen de begeleiding is de rol van de partner ook zeer belangrijk.

Tijdens de prenatale kinesitherapie wordt er aandacht geschonken aan:
– Bekkenbodemspieren
– Stabiliteit van het bekken
– Ontspanningsoefeningen
– Ademhalingstechnieken
– Persoefeningen

Tijdens de periode na de geboorte kan kinesitherapie opgestart worden 4 tot 6 weken. Hierbij beogen we een vlot herstel van de mama. Bij de oefeningen van de mama proberen we de baby waar mogelijk te betrekken.

Daarnaast bieden we ook een cursus zwangerschapsbegeleiding aan. Deze cursus heeft tot doel om een goede voorbereiding op de bevalling en de geboorte van de baby tot stand te brengen. Dit wordt gegeven in groep (max. 5 personen) ofwel individueel (indien voorschrift).
Starten hiermee kan rond de 20 weken, maar kan evengoed vroeger of later. TIjdens deze cursus wordt er aandacht geschonken aan:
– Les 1: Kennismaking, info over de zwangerschap en bewustwording van het lichaam
– Les 2: Fit zwanger (combinatie van zwangerschapsyoga, pilates en algemene verstevigende oefeningen)
– Les 3: Bekkenbodemspieroefeningen (informatie over bekken en bekkeninstabiliteit en verstevigende oefeningen)
– Les 4: Relaxatie oefeningen en ademhalingsoefeningen
– Les 5: Geboorteles (informatie over bevalling, weëen leren opvangen, leren persen en informatie over de kraamperiode).

Prijs: 15 euro per les